Oletpa lemmikkisi sitten kissa, koira, lintu, gerbiili, kameleontti tai siili, tiedät jo kaiken ilon ja lohdutuksen, jota kumppanisi tuovat sinulle päivittäin. Mutta tiesitkö, että lemmikin omistamisella on myös monia tieteellisesti todistettuja etuja? Löydä 10 parasta terveyshyötyä (ja myös muutamia haittoja), joita lämmin- tai kylmäveriset eläimet voivat tarjota sinulle.
Lemmikin omistamisen 10 terveyshyötyä
1. Ne vahvistavat immuunijärjestelmäämme
Eläimemme tuovat meille paljon iloa ja iloa päivittäin, mutta käy ilmi, että ne ovat myös vahvoja liittolaisia terveydellemme.
Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan lemmikkien omistajat kärsivät vähemmän terveysongelmista kuin ne, joilla ei ole lemmikkejä kotona. Vähemmän korkeaa verenpainetta, vähemmän kolesterolia ja vähemmän sydän- ja verisuoniongelmia ovat vain muutamia lemmikin yllättävistä eduista. Itse asiassa, Center for Disease Control and Prevention (CDC) mukaan joitakin lemmikin pitämisen terveyshyötyjä ovat:
- Alennut verenpaine
- Alenneet kolesterolitasot
- Alenneet triglyseridipitoisuudet
Lisäksi lemmikeillä on myös tunnustettuja stressinvastaisia hyveitä, jotka auttavat vahvistamaan stressistä ja ahdistuksesta kärsivien ihmisten immuunijärjestelmää.
2. Ne suojaavat lapsia sairastumiselta
Eläminen koiran kanssa, joka viettää ainakin osan päivästä ulkona, voi vahvistaa lapsen immuunijärjestelmää ensimmäisenä elinvuotena. Myös kissat näyttävät antavan tämän suojan, vaikka havaittu vaikutus oli heikompi. Lemmikkieläinten kanssa elävät lapset käyttäisivät siksi antibiootteja harvemmin kuin muut lapset.
Samoin seurakoirien kanssa elävät vauvat olisivat vähemmän alttiita hengitystietulehduksille, ja heidän allergiariskinsä voisi pienentyä 33 %.
3. Ne edistävät lasten psykologista kehitystä
Eläimet eivät vaikuta pelkästään lasten terveyteen, vaan niillä on myös merkittävä rooli heidän psykomotorisessa ja emotionaalisessa kehityksessä.
Lemmikin omistaminen auttaa taaperoita kehittämään myötätuntoa ja vastuuntuntoa. Eläimestä huolehtiminen, sen ruokkiminen, kävely, silittely ja kiintymys antavat lapsille mahdollisuuden lisätä itseluottamustaan. Eläin voi olla sen uskottaja, leikkikaveri ja suojelija samanaikaisesti. Lisäksi lemmikin pitäminen rauhoittaa ja rauhoittaa pieniä. Lemmikin omistamisella on siis stabiloiva vaikutus heidän psyykkiseen kehitykseen.
4. He valvovat sydäntämme
Yleensä kissan, koiran tai minkä tahansa muun karvaisen eläimen silittäminen antaa meille hyvinvoinnin tunteen ja rauhoittaa meidät välittömästi; hengitys hidastuu, verenpaine laskee ja syke laskee, mikä vähentää merkittävästi riskiä sairastua.
Huomaa kuitenkin, että päinvastoin huonosti koulutetulla eläimellä, jolla on käyttäytymishäiriöitä, on päinvastainen vaikutus ja se lisää sydänkohtauksen riskiä.
5. He luovat sosiaalisia siteitä
Koiran omistaminen lisää mahdollisuuksia solmia uusia siteitä naapurisi kanssa ja edistää mahdollisia romanttisia kohtaamisia. Bonuksena: pariskunnan ihmiset ovat vähemmän alttiita sairauksille kuin sinkkuja, joten piskistäsi on todellinen voimavara terveenä pysymiselle.
Lemmikkilapset hyötyvät myös heidän eläimensä tuomasta sosiaalisesta näkökulmasta: he todellakin sitoutuisivat helpommin muihin lapsiin tai aikuisiin. Eläin auttaa lasta sosialisoimaan, joten niiden positiivinen vaikutus autistisiin lapsiin.
6. He auttavat pitämään meidät kunnossa
Koiranomistajat kävelevät keskimäärin 30 minuuttia enemmän viikossa kuin ihmiset, jotka eivät kävele. Joten koiran ulkoiluttaminen 20 minuuttia päivässä, viisi päivää viikossa, voi auttaa sinua laihtumaan 6 kiloa vuodessa.
Näyttää myös, vaikkakaan ei vielä todistettu, että kissanomistajat liikkuisivat enemmän kuin muut. Pääsyy? Kissa käytökseltään välittää energiaansa meille ja motivoi meitä harjoittelemaan!
Lemmikin pitämisestä voi olla hyötyä myös syömishäiriöistä kärsiville.
7. Ne auttavat teinejä selviämään vaikeista ajoista
Teini-ikä ei ole koskaan helppoa. Monet vanhemmat ovat avuttomia teini-ikäistensä edessä, joilla on toisinaan käsittämätöntä tai sulkeutunutta käytöstä. Lemmikki tunnustetaan nuorten persoonallisuutta rakentavaksi elementiksi. Jos teini ei halua luottaa aikuiselle, hän löytää aina lohduttavan "korvan" lemmikistään.
Lisäksi eräs tutkimus osoitti, että teini-ikäiset, joilla on lemmikkejä, liikkuvat enemmän kuin muut.
8. Ne rauhoittavat meitä
Vuorovaikutus rakkaan kumppanimme kanssa alentaa stressihormoni kortisolin tasoa.
Esimerkiksi kissanomistajat uskovat, että kissan kehrääminen voi olla tehokkaampaa kuin lääkitys. Tämä rauhoittava vaikutus voidaan selittää tieteellisesti: ilmassa kehräämisen sanotaan olevan rauhoittava vaikutus, aivan kuten musiikilla, joka synnytti musiikkiterapian. Siksi on luonnollista, että kehräysterapia syntyi eläinlääkäri Jean-Yves Gauchet'n ansiosta.
Samoin akvaarion katseleminen rauhoittaa välittömästi, joten niiden esiintyminen julkisilla paikoilla ja erityisesti sairaaloissa.
9. Ne auttavat torjumaan masennusta
Lemmikki on kiistaton psykologinen tuki. Se estää eristäytymisen ja vetäytymisen: eläin, joka näkee omistajansa masentuneena, tulee hakemaan sen lelun kanssa ja pyytää silti sen päivittäistä vapauttamista.
Elävästä olennosta vastuussa oleminen voi olla erittäin palkitsevaa masennuksesta kärsivälle henkilölle; Itse asiassa ajatus, että "jos en ole paikalla, kuka huolehtii eläimestäni" voi auttaa löytämään elämälle enemmän merkitystä pimeänä aikana.
Lisäksi todettiin, että yli 65-vuotiailla lemmikkieläinten kanssa ahdistuneisuus ja masennus olivat alhaisemmat.
10. Ne pidentävät elinajanodotettamme ja auttavat meitä paranemaan
Eläimet auttavat sairaita parantumaan ja vanhuksia voimaan paremmin.
Heidän läsnäolonsa on siten enemmän ja halutumpaa vanhainkodeissa tai erikoiskeskuksissa (Alzheimerin tauti, autismi jne.) ja synnyttää uuden tieteenalan: zooterapian.
Eläinterapiassa käytetään "koti- tai lemmikkieläimen läheisyyttä henkisistä, fyysisistä tai sosiaalisista häiriöistä kärsivän ihmisen kanssa stressin tai lääkehoidon seurausten vähentämiseksi". Se on ollut olemassa useita vuosia Kanadassa, mutta se on vasta alkamassa saada tunnustusta Yhdysvalloissa.
Mitkä ovat lemmikin pitämisen huonot puolet?
Vaikka lemmikin omistamisen edut voivat olla haittoja suuremmat, on muutamia asioita, jotka sinun tulee ottaa huomioon ennen kuin päätät tuoda lemmikin kotiin. Loppujen lopuksi kumppanisi tulee olemaan osa perhettäsi monien vuosien ajan, joten on tärkeää miettiä sitä etukäteen.
1. Niiden ylläpito voi olla kallista
Kuten kaikessa elämässä, myös lemmikin adoptiosta tulee lisäkuluja. Adoptiokustannusten, heidän hyvinvointiinsa tarvittavien tarvikkeiden, ruokien, eläinlääkärimaksujen ja muiden lisäkulujen välissä lemmikin omistaminen tarkoittaa aina sitä, että sinulla on vähän vähemmän rahaa taskussasi. Tästä syystä on tärkeää budjetoida ja miettiä tällaisia kysymyksiä ennen lemmikin ottamista. Vaikka nämä laskelmat ovatkin tylsiä, ne ovat välttämättömiä, koska budjettisi voi määrittää, pystytkö tarjoamaan lemmikkillesi hyvän elämänlaadun vai et.
2. Ne voivat olla aikaa vieviä
Joskus eläinten pitäminen on yhtä vaativaa kuin lasten saaminen.
Et voi enää poistua kotoa mielijohteesta; sinun tulee harkita jonkun luotetun henkilön tai vielä parempaa lemmikinhoitajan hankkimista kotiisi hoitamaan lemmikkejäsi, jos olet lähdössä lomalle.
Lisäksi yksi haittapuoli voi ilmetä elämäntyylistäsi ja persoonastasi riippuen; Jos esimerkiksi vietät paljon aikaa kodin ulkopuolella työsi vuoksi, lemmikkisi jättäminen yksin kotiin pitkiksi ajoiksi ei todennäköisesti ole hyvä idea.
Sinun täytyy siis miettiä, millainen eläin sopii sinun elämäntapaasi. Jos esimerkiksi pidät enemmän itsenäisistä lemmikeistä, koiran adoptointi ei ehkä ole paras vaihtoehto sinulle. Vaikka jotkut ovat itsenäisempiä kuin toiset, koirat ovat eläimiä, jotka tarvitsevat laumansa, tässä tapauksessa sinä! Jos voit viettää aikaa joka päivä leikkiä ja viettää aikaa koirasi kanssa, hienoa! Mutta jos se ei ole mahdollista, valitse toinen lemmikki, jonka hoito ei ole niin vaativaa.
3. He tarvitsevat tilaa ja oikeanlaisen elinympäristön
Toinen tärkeä näkökohta, joka on otettava huomioon päätettäessä ottaa lemmikkiä, on talossamme käytettävissä oleva tila. Jos haluat esimerkiksi hamsterin, pieni alue häkin sijoittamiseen riittää tietysti. Mutta oletko miettinyt minne sen sijoitat? Jos se on esimerkiksi makuuhuoneessasi, hamsterin ääni, joka juoksee ympäri yön pyörällään, voi saada sinut hulluksi. Ja hänen sijoittaminen olohuoneeseen saattaa saada hänet stressaantumaan jatkuvasta liikkeestä.
Onko sinulla riittävästi tilaa haluamaasi kokoa ja rotua varten, kun on kyse koirasta? Onko sinulla pääsy puutarhaan tai suureen puistoon kotisi lähellä? Pystyykö koira venyttämään tassujaan ja juoksemaan miten haluaa? Entä jos asut kerrostalossa? Kaikki nämä kysymykset ovat välttämättömiä parhaan kumppanin määrittämiseksi, joka sopii elämäntyyliisi ja persoonallisuuteesi.
Saatat pitää myös:10 raivotautirokotuksen yleisistä sivuvaikutuksista koirilla
Viimeiset ajatukset
Kaikki lemmikin omistajat kertovat sinulle: elämä nelijalkaisen ystäväsi kanssa on sujuvampaa, tyydyttävämpää, vähemmän stressaavaa ja stimuloivampaa. Bonuksena ne auttavat sinua pysymään kunnossa ja vähentävät sairastumisriskiä. Ne ovat paljon kuin masennuslääkkeet, mutta ilman lääkkeen mukana tulevia sivuvaikutuksia. Joten jos olet tehnyt läksyjäsi ja päättänyt, mikä lemmikki sopii tarpeisiisi, valmistaudu nauttimaan niistä monista eduista, joita arvokas karvainen, höyhenpeitteinen tai suomuinen kumppanisi tarjoaa sinulle monien vuosien ajan!
Katso myös: Tiesitkö, että 41 % ihmisistä viettää yli 4 tuntia päivässä lemmikkinsä kanssa? Yllättävät kyselytuloksemme!
