Kissan omistaminen voi olla palkitseva kokemus. Muut kuin kissanomistajat saattavat ajatella kissoja syrjäisinä ja piilossa suurimman osan ajasta, mutta se ei ole täysin totta. Itse asiassa tutkimukset osoittavat, että kissan omistaminen voi vähentää stressitasoasi ja parantaa mielenterveyttäsi. Saatat sanoa itsellesi: "ei mitenkään", mutta se on totta.
Kissat ovat erinomaisia tovereita, ja nyt kun olemme herättäneet kiinnostuksesi siitä, miten ne voivat auttaa parantamaan stressitasoa ja mielenterveyttä, lue eteenpäin oppiaksesi kuinka ne auttavat ihmisiä ja mitä hyötyä kissaystävän omistamisesta on.
7 tapaa, joilla kissat voivat auttaa mielenterveyteen ja stressiin
1. Parantaa untasi
Uni on elintärkeää yleisen terveyden kann alta. Unella on rooli sydänsairauksien riskin pienentämisessä, masennuksen ehkäisyssä, immuunijärjestelmän vahvistamisessa, muistin parantamisessa ja paljon muuta. Kun kissasi nukkuu kanssasi, se antaa rauhallisuuden ja turvallisuuden tunteen, mikä luonnollisesti vähentää stressiä. Itse asiassa Mayo Clinic teki unitutkimuksen, joka paljasti, että 41 % lemmikin omistajista nukkuu paremmin lemmikkiensä, mukaan lukien kissojen, kanssa.
2. He antavat sinulle rutiinin
Kuten kaikki lemmikit, kissan omistaminen on iso vastuu. Kissat luottavat siihen, että tarjoamme ruokaa, vettä, suojaa ja kakapaikan. Jotkut kissat vaativat huomiotasi ja haluavat leikkiä, ja leikkimielisyydellä alennat stressitasosi. Rutiini myös estää sinua eristämästä itseäsi ollessasi kotona; kissasi tarvitsee syömistä, juomista, harjoittelua ja kakkaa, ja sinä olet vastuussa siitä, että kissasi kaikki tarpeet on hoidettu. Lyhyesti sanottuna ei ole aikaa alistua kurjuuteen.
3. Ne alentavat verenpainetta
Korkea verenpaine on hiljainen tappaja. Jotkut ihmiset eivät edes tajua, että heillä on korkea verenpaine, ennen kuin he menevät lääkäriin saadakseen jotain muuta. Kissan omistajille kissan omistaminen voi vähentää sydänkohtauksen mahdollisuutta kolmanneksella. Uskotaan, että kissan kehrääminen vaihtelee välillä 20–140 hertsiä, ja tämä alue vähentää stressireaktioita ihmisillä. Tästä samasta syystä kissan kehrääminen voi auttaa ihmisten nivelten liikkuvuutta, vähentää turvotusta ja auttaa hengenahdistuksessa.
4. He antavat ehdotonta rakkautta
Kissasi ei tuomitse sinua kaikesta huolimatta. Niin kauan kuin kissalla ei ole traumaattista historiaa ihmisten kanssa, kissasi etsii sinua, kun se haluaa huomiota. Huomio voi olla leikkimishalua, sinulle puhumista (miaukumista) ja vain halailua. Kissasi ei aiheuta sinulle surua sen ajamisesta pois, kun olit tärkeässä työpuhelussa; sen sijaan kissasi tulee silti kehräilemään, kun sinulla on aikaa viettää. He eivät pidä kaunaa ja ovat vierelläsi, varsinkin jos olet järkyttynyt tai sinulla on vain huono päivä.
5. He tarjoavat kumppanuutta
Yksin asuville kissan omistaminen auttaa vähentämään yksinäisyyttä. Vanhukset hyötyvät usein kissojen omistamisesta, koska he asuvat usein yksin, ja jotkut saattavat kärsiä fyysisistä rajoituksista, jotka edellyttävät heidän olevan suurimman osan ajasta kotona. Ilman kissaa se aika kuluu eristyksissä ja autioituneessa. Tutkimukset osoittavat, että eläinten seura on terapeuttista ja parantaa henkistä tilaa.
6. Saattaa vähentää imeväisten ja lasten allergioita
Jotkut ihmiset ovat aina allergisia kissoille, mutta tutkimukset osoittavat, että imeväisten ja taaperoiden allergiat vähenevät merkittävästi, kun altistuminen lemmikkieläimille ensimmäisen elinvuoden aikana. Varhainen altistuminen auttaa myös vähentämään astman kehittymisen mahdollisuutta. Toisin kuin uskotaan, kissan omistaminen vauvan syntymän aikana voi vähentää suuresti lapsesi mahdollisuuksia saada allergioita.
7. Ne auttavat sinua selviytymään menetyksestä
Rakkaan menettäminen, oli se sitten ihminen tai lemmikki, voi olla tuhoisaa. Ihmisen mielenterveys voi heikentyä tällaisen menetyksen seurauksena, ja kissat tarjoavat henkistä tukea. Kissat tietävät, milloin olet surullinen mielialan muutoksen vuoksi, koska ne ovat virittyneet normaaliin arkikäyttöön. Äskettäisessä tutkimuksessa kissat käyttävät kuulo- ja visuaalisia vihjeitä mielialaasi määrittämiseen, ja jos itket, kissasi juoksee lohduttamaan sinua.
Johtopäätös
Kuten näet, tieteeseen perustuva näyttö osoittaa, että kissat voivat auttaa mielenterveyden ja stressin hoidossa. Kehräävän kissan kumppani kohottaa mielialaasi ja antaa sinulle vastuun saada sinut liikkeelle. Kissan omistaminen auttaa sinua nukkumaan paremmin, torjumaan yksinäisyyttä ja jopa vähentämään fyysisesti stressihormonien määrää, mikä puolestaan voi pelastaa henkesi. Lyhyesti sanottuna kissan omistaminen on mahtavaa!
