Jos hikoilet jatkuvasti ja yrität uuputtaa röyhkeää laboratoriopentuasi, saatat tuntea olevasi elämäsi parhaassa kunnossa. Vaikkalemmikkien, erityisesti koirien, omistaminen tarjoaa useita mahdollisia terveyshyötyjä, se ei välttämättä tarkoita, että lemmikin omistajat ovat automaattisesti terveempiä kuin muut.
Tässä artikkelissa puhumme hieman siitä, mitkä tekijät edistävät ihmisten terveyttä. Sitten näytämme, kuinka lemmikkien omistaminen voi auttaa parantamaan joitakin näistä muuttujista, mikä mahdollisesti johtaa terveellisempään ja pidempään elämään.
Mikä tekee joistakin ihmisistä terveempiä kuin toiset?
CDC:n mukaan ihmisen terveyteen vaikuttavat monet tekijät, jotka yleensä jakautuvat viiteen kategoriaan. Nämä luokat ovat:
- Genetiikka: periytyneet piirteet, joilla synnyit
- Käyttäytyminen: Kuinka paljon tupakoit, juot, liikut, nukut jne.
- Ympäristö- ja fyysiset vaikutukset
- Sairaanhoito: hoidon saatavuus ja hoidon laatu
- Sosiaaliset tekijät: taloudellinen ja sosiaalinen asema, mukaan lukien tulot, työtyyppi, elinolosuhteet ja elintarviketurva
Kuten näet, yksilön terveys riippuu muustakin kuin siitä, onko hän lemmikin omistaja vai ei. Katsotaanpa, mitä tutkimus osoittaa lemmikkieläinten omistamisen terveyshyödyistä.
Lemmikkieläinten omistamisen terveysedut
Tässä on muutamia lemmikin omistamisen tutkimuksella tukemia terveyshyötyjä.
Stressin, ahdistuksen ja yksinäisyyden vähentäminen
Mielenterveydellä on tärkeä rooli fyysisessä terveydessä; koirien tiedetään parantavan ihmisten tunnetiloja. Koirien silittely vapauttaa serotoniinia ja alentaa esimerkiksi stressikortisolitasoja.
Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että vuorovaikutus koiran kanssa stressaavassa tilanteessa voi vähentää fyysisiä ahdistuksen merkkejä, kuten kortisolitasoja ja sykettä. Tutkimukseen osallistujat stressaantuivat vähemmän ollessaan vuorovaikutuksessa vieraan koiran kanssa kuin tutun ystävän kanssa.
Lemmikit toimivat myös henkisen tuen lähteenä, mikä auttaa eristyneitä ihmisiä tuntemaan olonsa vähemmän yksinäiseksi. Lemmikkieläinten vaikutusta yksinäisyyteen tutkitaan usein vanhuksilla, mutta Covid-sulkeminen jätti monet meistä tuntemaan olonsa poikkeuksellisen yksinäiseksi. Ehkä ei ole yllättävää, että monet päättivät kasvattaa ja adoptoida uusia”pandeemisia lemmikkejä”.
Vaikka ihmiset ovat vapaita seurustelemaan, toisessa tutkimuksessa havaittiin, että lemmikkieläinten omistajat todennäköisemmin tutustuivat naapureihinsa ja muodostavat sosiaalisia tukiryhmiä kuin muut kuin lemmikkieläinten omistajat.
Parempi sydämen terveys
Laaja tutkimusprojekti päätteli, että lemmikkieläinten omistajilla oli yleisesti alhaisempi keskimääräinen syke ja verenpaine kuin muiden kuin lemmikkien omistajilla. Erityisesti kissanomistajat osoittivat alhaisemman kuolleisuuden sydänongelmiin. Katsauksen kirjoittajat menivät niin pitkälle, että suosittelivat lemmikkien omistamista sydänsairauksista kärsivien potilaiden tulosten parantamiseksi.
Lisätty harjoittelu
Osa näistä parantuneista sydäntiedoista voidaan selittää sillä, että lemmikkieläinten omistajat (etenkin koiranomistajat) harjoittelevat enemmän. Tutkimuksessa havaittiin, että koiranomistajat käyvät enemmän kävelyllä kuin muut kuin lemmikkieläinten omistajat. Koiranomistajat sopivat todennäköisemmin myös kävelyn päivittäiseen aikatauluun ja osallistuvat muihin fyysisiin aktiviteetteihin. Muista, että käyttäytyminen on yksi viidestä yleiseen terveyteen vaikuttavasta tekijästä, mukaan lukien lisääntynyt liikunta.
Pidempi käyttöikä
Vuonna 2007 tehdyn tutkimuksen mukaan lemmikkieläinten omistajat käyvät 15 % vähemmän lääkärissä vuodessa kuin muut kuin lemmikkieläinten omistajat, vaikka muut tekijät, kuten tulot, ikä, sukupuoli jne., näyttäisivät elävän pidempään. kuin muut kuin lemmikkieläinten omistajat.
Yhdessä tarkasteltuna voit nähdä, että lemmikkien omistaminen voi auttaa parantamaan useita ihmisen terveyteen vaikuttavia tekijöitä.
Johtopäätös
Vaikka emme voi kertoa teille, että koiranpennun adoptoiminen tuo sinulle välittömästi onnea ja hyvää terveyttä, kuten näet, lemmikin omistamisella on tieteellisesti todistettuja etuja, jotka voivat parantaa terveyttäsi. On kuitenkin myös totta, että monet muut tekijät vaikuttavat siihen, ovatko jotkut ihmiset terveempiä kuin toiset. Osa CDC:n tavoitteesta nimetä nämä kategoriat, erityisesti sosiaaliset tekijät, on nähdä, missä maassa on epätasa-arvoinen pääsy terveyspalveluihin. Usein lemmikin omistamis- ja hoitokyky määräytyy osittain tulojen perusteella, joten jo hyväksi todettukin tapa parantaa terveydentilaa on joillekin helpommin saavutettavissa.
