Eläimiä käytetään usein auttamaan ihmisiä selviytymään erilaisista henkisistä ja fyysisistä tiloista. Vaikka koirat tulevat yleensä ensimmäisenä mieleen terapiaeläimistä, hevoset ovat varmasti tasoittaneet tiensä menestykseen hevosterapian avulla.
Fyysisten tilojen hevosterapia juontaa juurensa 1960-luvulle, kun taas mielenterveyshoito aloitettiin vasta 1990-luvulla. Hoito tapahtuu ammattilaisten valvonnassa. Tarjolla on erilaisia hevosterapiatyyppejä, joista jokainen on hyödyllinen olosuhteille, joihin ne on tarkoitettu.
Jatka lukemista saadaksesi lisätietoja hevosterapian uskomattomista terveyshyödyistä ja tarkemman yleiskatsauksen tämäntyyppisestä terapiasta ja siitä, kuinka se voi auttaa monia ihmisiä.
Hevosterapian 8 uskomatonta terveyshyötyä
1. Apua tasapainoon ja motorisiin taitoihin
Hevosella ratsastaessa on löydettävä niiden tasapainokeskus ja asetettava se linjaan hevosen kanssa niiden liikkuessa. Hevosterapiassa hyödynnetään hevosten luonnollista kävelyä auttamaan potilaita säilyttämään tasapainonsa ja parantamaan motorisia taitojaan ratsastuksen aikana. Tämä tehdään hevosterapiaan koulutettujen fysio- ja/tai toimintaterapeuttien valvonnassa.
2. Parantaa ryhtiä
Ratsastamaan oppiminen edellyttää oikeanlaisen muodon ylläpitämistä istuaksesi mukavasti satulassa ja ylläpitääksesi tasapainokeskuksesi. Olipa joku vammainen tai luonnostaan huono asento, hevosterapia voi auttaa.
Asennon painopiste on hevosterapiassa, joka tunnetaan nimellä hippoterapia. Fysio- ja toimintaterapeutit auttavat ratsastajaa ymmärtämään oikean asennon ja työskentelevät auttaakseen häntä saavuttamaan sen istuntojen aikana.
3. Lisää lihasten sävyä ja voimaa
Ratsastus on kohtuullinen liikuntamuoto, jolla on monia fyysisiä terveyshyötyjä. Se ei ainoastaan kiinnitä ydintäsi, vaan se myös edistää lihasten sävyä koko kehossa. Tämä on koko kehon harjoitus ja johdonmukainen ratsastus on osoittanut paljon lupauksia lihasten kasvussa ja vahvistumisessa.
Ratsastuksen aikana käytetty ensisijainen lihas
- Vatsalihakset
- Gluteus Maximus & Medius
- Lonkkakaappaajat & Adductors
- lonkan ojentajat
- Erector Spinae Group
- Poikittainen vatsalihas
- Pectoralis Major and Minor
- Iliacus
- Obliques
- Piriformis
- Psoas
- Quadratus Lumborum
- Luvun stabilisaattorit
4. Parantaa stressin ja ahdistuksen hallintaa
Monet ihmiset, jotka kamppailevat stressin ja ahdistuksen kanssa, saattavat välttää velvollisuuksia tai muita toimintoja ylikuormituksen tai ylistimuloinnin vuoksi. Tätä voidaan parantaa vuorovaikutuksella hevosten kanssa, koska terapia perustuu hoitosuunnitelman laatimiseen, vastuun kantamiseen ja keskittymisen oikeaan ohjaamiseen tehtävään ahdistuksen sijaan.
Hevoset ovat myös hyviä vähentämään stressiä. Tiede osoittaa, että eläinten lähellä oleminen voi auttaa vapauttamaan endorfiineja, jotka ovat aivoissa hyvästä olosta vastaavia kemikaaleja. Tämä liittyy myös kortisolin, joka on suoraan stressiin liittyvä hormoni, laskuun.
Kun henkilöstä tulee mukava ajaa, se on myös erittäin rauhoittava ja rentouttava kokemus. Sen avulla ratsastaja voi viettää laatuaikaa eläimen kanssa, jonka kanssa heillä on yhteinen side, ja nauttia yhteisestä kokemuksesta.
5. Lisää itseluottamusta ja itsetuntoa
Toisin kuin ihmiset, hevoset eivät tuomitse eivätkä osoita ennakkoluuloja. Ne heijastavat ihmisen energiaa ja reagoivat ympärillä olevien käyttäytymiseen ja tunteisiin. He eivät välitä miltä näytät tai tekemäsi virheet.
Tällainen läsnäolo auttaa ihmisiä kaikilta elämänaloilta lisäämään itseluottamustaan ja parantamaan omakuvaansa. Ajamaan oppiminen, tilanteen hallintaan pääseminen, taitojen parantaminen ja haasteiden voittaminen edistävät myös itseluottamusta, johtamistaitoja ja parempaa itsetuntoa.
6. Rakentaa luottamusta
Toistuva vuorovaikutus hevosten kanssa ja ratsastus auttaa yksilöitä luomaan luottamuksen tunteen. Hetken kuluttua hevosterapiaan osallistuva potilas luo turvallisuuden tunteen ja alkaa luottaa hevoseen. Hevonen alkaa myös rakentaa luottamusta ratsastajaan.
Tällainen side kulkee molempiin suuntiin ja voi muuttaa elämää. Nämä eläimet ovat uskomattomia ja voivat jakaa erittäin vahvat siteet ihmiskumppaneidensa kanssa.
7. Apua impulssien hallintaan ja itsetietoisuuteen
Koska hevosilla on tapana heijastaa potilaan käyttäytymistä, fyysisiä liikkeitä ja tunteita, se auttaa ihmistä tulemaan itsetietoisemmaksi. Tunteidensa palautuminen heihin ei vain saa ihmisen ymmärtämään, että hänen on säädeltävä itseään, vaan myös auttaa häntä tuntemaan itsensä ymmärretyksi. Tämä auttaa lisäämään yleistä itsetietoisuutta ja voi jopa auttaa impulssien hallinnassa ajan mittaan.
8. Parantaa viestintä- ja sosiaalisia taitoja
Side hevosen ja ratsastajan välillä johtaa uskomattomiin sosiaalisiin ja kommunikaatiotaitoihin, jotka voivat muuttua jokapäiväiseen elämään. Niille, joilla ei ole näitä taitoja, voi olla paljon helpompaa luoda tällainen yhteys eläimeen, joka ei saa heidät tuntemaan olonsa haavoittuvaiseksi muiden ihmisten tavoin.
Kommunikaatio potilaan ja hevosen välillä muodostuu energian ja kehonkielen avulla, jotka voivat olla paljon enemmän vaikuttavia kuin sanat. Kun potilas tulee tietoisemmaksi siitä, kuinka hänen energiansa, tunteensa ja kehonkielensä voivat puhua hevoselle paljon, se voi auttaa muissa sosiaalisissa tilanteissa.
Hevosterapian tarkoitus
Hevosterapia on kokeellinen hoitomuoto erilaisiin fyysisiin ja henkisiin tiloihin, joka perustuu vuorovaikutukseen ja hevosten toimintaan. Nämä terapiat tehdään ammattilaisten ohjauksessa, mukaan lukien mielenterveysalan ammattilaiset, toimintaterapeutit, fysioterapeutit ja puheterapeutit.
Erilaisia hevoshoidon muotoja voidaan käyttää potilaan tarpeiden mukaan, mukaan lukien:
Equine Assisted Psychotherapy (EAP)
Tämäntyyppinen terapia keskittyy henkilöihin, joilla on mielenterveysongelmia, päihdehäiriöitä, kognitiivisia ongelmia ja muita häiriöitä. EAP sisältää edelleen puheterapiaa ja antaa asiakkaille mahdollisuuden käyttää useita aisteja tunneongelmien tunnistamiseen ja käsittelemiseen.
Hevoset ja ympäristöympäristö auttavat saamaan terapiaistuntoon rentouttavan, positiivisen kierroksen. EAP-istuntojen aikana asiakkaat eivät vain ratsasta, vaan työskentelevät hevosten kanssa kaikilla hoidon osa-alueilla mielenterveysammattilaisen johtaessa terapiaistuntoa.
Hippoterapia
Hippoterapiaan kuuluu fyysistä, työ- ja puheterapiaa, jota johtavat laillistetut ammattilaiset ja sertifioitu hevosalan asiantuntija. Tämäntyyppinen terapia on tarkoitettu auttamaan potilaita, joilla on neurologisia vammoja, hermo-lihassairauksia ja muita vammoja.
Terapeutti käyttää hevosen liikkeitä antaakseen huolellisesti lajiteltua motorista ja sensorista syötettä parantaakseen aistinvaraista käsittelyä ja neurologisia toimintoja. Tämä terapia keskittyy myös motorisiin taitoihin, tasapainoon, koordinaatioon ja yleiseen kehonhallintaan.
Terapeuttinen ratsastus
Terapeuttista ratsastusta pidetään usein hevosavusteisena harjoituksena tai EAA:na eikä hevosterapiana. Terapeuttinen ratsastus sisältää virkistysratsastustunteja, jotka on mukautettu vammaisille.
Nämä oppitunnit johtaa sertifioitu terapeuttinen ratsastusohjaaja, ja ne opetetaan yleensä ryhmässä. Terapeuttinen ratsastus ei yleensä kuulu sairausvakuutuksen piiriin, koska sitä pidetään virkistyksenä.
Hevosterapialla hoidetut sairaudet
Tutkimus osoittaa, että hevosterapiasta on hyötyä lapsille, teini-ikäisille, aikuisille, perheille ja jopa ihmisryhmille. On olemassa monia erilaisia fyysisiä ja henkisiä häiriöitä, jotka voivat hyötyä hevosavusteisista hoidoista.
olosuhteet, jotka voivat hyötyä hevosterapiasta
- Päihteiden väärinkäyttöhäiriöt
- Masennus, ahdistus, PTSD, stressi
- Käyttäytymishäiriöt
- Dementia
- Oppimishäiriö
- LISÄÄ/ADHD
- Autismi, Aspergerin oireyhtymä
- Downin oireyhtymä
- Traumaattinen aivovamma
- Aivovamma
- selkäydinvamma
- MS-tauti
- Aivohalvaus
- Niveltulehdus
Viimeiset ajatukset
Ihminen on käyttänyt hevosia vuosisatojen ajan monenlaisten tehtävien suorittamiseen. Ratsastusta ei pidetä vain kohtalaisen intensiivisenä harjoituksena, jolla on runsaasti fyysisiä etuja, vaan sillä on myös monia mielenterveyshyötyjä. Eläinten lähellä olemisen on myös tieteellisesti todistettu edistävän henkistä ja fyysistä terveyttä.
Hevosterapian menestys on saanut tästä toimialasta yhä suositumman niille, jotka kärsivät erilaisista fyysisen ja mielenterveyden sairauksista, ja sen taustalla oleva tiede on varsin lupaavaa.
