Kuulemme usein lääkäreitä ja terveysasiantuntijoita painottavan säännöllisen liikunnan merkitystä optimaalisen terveyden kann alta. No, sama pätee myös nelijalkaisiin karvaisiin ystäviimme. Aivan oikein, koirat hyötyvät v altavasti päivittäisestä liikunnasta aivan kuten mekin, joten on järkevää osallistua vain joihinkin näistä toiminnoista heidän kanssaan.
Yksi parhaista tavoista tehdä tämä on mennä koirasi kanssa juoksemaan. Ennen kuin lähdet poluille, on kuitenkin tärkeää tietää, mitä saa ja mitä ei saa tehdä, kun kyse on koiran kanssa juoksemisesta. Tässä artikkelissa annamme sinulle 6-vaiheisen oppaan, kuinka aloittaa juokseminen koirasi kanssa niin, että se on turvallista ja hauskaa.
Kuinka juokse koirasi kanssa
1. Varmista, että koirasi on terve
On aina parasta varmistaa ensin eläinlääkäriltäsi, että koirasi on hyvässä kunnossa ennen juoksuohjelman aloittamista. Tekijöitä, jotka voivat vaikuttaa koirasi kykyyn juosta, ovat olemassa olevat terveysongelmat tai sairaudet, kuten niveltulehdus, kurkunpään halvaantuminen, henkitorven romahtaminen, sydänsairaudet ja liikalihavuus. Terveystilanteen tyyppi ja laajuus vaikuttavat myös siihen aikaan ja nopeuteen, jolla koirasi voi juosta.
Jos koirasi on toipumassa vammasta tai tulehduksesta, kannattaa odottaa, kunnes se on täysin terve, ennen kuin lähdet lenkille. Haluat myös varmistaa, että koira on tarpeeksi vanha ja riittävän iso lähteäkseen lenkille kanssasi. Nuoren pennun, joka vielä kasvaa, luut ja nivelet eivät välttämättä ole vakaat pitkiin lenkkeihin, ja se voi olla vaarassa loukkaantua ja kehittyä nivelongelmia. Tämä pätee erityisesti isojen ja jättiläisten rotujen pentuihin.
2. Harkitse koirasi rotua
Muista ottaa huomioon myös koirasi rotu. Esimerkiksi pienet koirarodut, kuten jackrussellinterrierit ja villakoira, eivät sovellu pitkiin lenkkeihin yhtä hyvin kuin suuret rodut, kuten kultaisetnoutajat, huskyt ja dalmatialaiset. Ja sitten on rotuja, kuten shih tzut, mopsit ja ranskanbulldogit, joiden lyhyen nenänsä vuoksi tulisi välttää juoksemista kokonaan.
3. Tee luettelo juoksuvarusteista
On hyödyllistä, jos sinulla on luettelo kaikesta, mitä tarvitset, kun haluat viedä koirasi lenkille ensimmäistä kertaa. Tämän luettelon tulisi sisältää laadukas talutushihna tai valjaat, handsfree-hihna, vesi, sadevarusteet, tassutyynysaappaat sekä kakkapussit, kun koirasi on lähtenyt.
Varmista, että talutushihna on riittävän lyhyt, jotta koira ei pääse juoksemaan liikenteeseen, ja riittävän pitkä pitämään välillänne hyvä etäisyys – missä tahansa 4-6 metrin välillä pitäisi toimia hyvin. Jos päätät käyttää valjaita, varmista, että ne istuvat täydellisesti eivätkä purista koiraa tai vedä liikaa sen hartioista tai takajaloista.
Valjaat eivät saa rajoittaa koiran liikettä ja niiden tulee olla riittävän tukevat, jotta ne eivät putoa lenkin aikana. On myös hyvä idea ostaa koiran ensiapulaukku ja pitää sitä autossasi.
4. Löydä mahtavia juoksupaikkoja
Yritä löytää paikallisia luonnonsuojelualueita tai puistoja, joissa on hiekkapolkuja, sillä näillä alueilla on helppokäyttöisiä paikkoja koirasi – ja sinun – nivelille. Jos sinulla on pääsy vain asf alttijuoksupaikkoihin, muista aloittaa lyhyillä matkoilla varmistaaksesi, ettei koirasi väsytä tai ärsytä tassutyynyjä. Älä juokse lemmikkiäsi kuumalla kelillä asf altin ollessa kuuma, sillä se voi aiheuttaa palovammoja tassuissa.
Saattaa olla hyvä idea tarkistaa koirasi tassut useita kertoja lenkin aikana varmuuden vuoksi. Kun valitset juoksupaikkaa, tarkista aina, tarvitseeko polku tai puisto hihnat ja onko siellä mahdollisesti vaarallisia villieläimiä. Esimerkiksi paikallisissa puistoissa ja metsäsuojelualueilla voi olla kettuja tai vuoristoleijonoita, jotka voivat aiheuttaa vaaraa sekä sinulle että koirallesi.
5. Tarkista paikalliset sääolosuhteet
Tietyt vuodenajat eivät välttämättä ole ihanteellisia juoksemiseen koirasi kanssa, sillä äärimmäiset lämpötilat ja olosuhteet voivat aiheuttaa koirille helposti vammoja ja lääketieteellisiä hätätilanteita. Tarkista päivän sääennuste ja pysy paikalla, jos lämpötila on alle 55 astetta tai yli 88 astetta Fahrenheit. Yleensä, jos sää on liian kuuma tai kylmä sinulle, se on liian kylmä koirallesi. Jos et voi kävellä paljain jaloin ulkona, älä odota koirasi tekevän samoin.
6. Aloita hitaasti rakentamaan kestävyyttä
Aloita hitaasti juoksessasi koirasi kanssa varmistaaksesi, että kuljet mukavaan tahtiin karvaiselle ystävällesi. Suorita aina 5–10 minuutin lämmittely vähentääksesi loukkaantumisriskiä ja saada koirasi tottumaan juoksemaan kanssasi mukavaan tahtiin. Juoksun aikana tarkkaile koiraasi ylikuormituksen, heikkouden tai yleisen letargian merkkien var alta. Varottavia asioita ovat tummanpunaiset ikenet, voimakas huohotus, kuolaaminen tai oksentelu. Jos huomaat, että koirasi pysähtyy tai kieltäytyy jatkamasta juoksua, älä koskaan pakota sitä.
Anna koirallesi yksinkertaisesti aikaa levätä tai lopeta lenkki kokonaan. Huomaa myös, että koirasi saattaa haluta käyttää kylpyhuonetta ennen juoksua, joten muista antaa sille aikaa kävellä, haistella aluetta ja tehdä varikkopysähdys tarvittaessa.
Viimeiset ajatukset
Joten, hyvät ihmiset. Toivottavasti tämä opas on antanut sinulle kaiken mitä tarvitset aloittaaksesi nautinnollisen ja terveellisen juoksun kakkasi kanssa. Juokseminen koirasi kanssa voi olla yksi elämän suurimmista iloista, ja se voi auttaa sinua ja koiraasi polttamaan pois nuo makeat herkut!
