Konureet ovat niin kauniita pieniä lintuja, ja olet luultavasti ruokkinut omaasi erilaisilla hedelmillä heidän elämänsä aikana. Tiedät kuitenkin myös, että vaikka useimmat hedelmät ovat terveellisiä välipaloja papukaijallesi, entä tietyt hedelmät, kuten appelsiini? Me kaikki tiedämme, että appelsiinit ovat hyviä meille, mutta entä konuremme?
appelsiinit ovat turvallisia ja terveellisiä herkkuja, mutta vain kohtuudella. Yhtä hyödyllisiä kuin appelsiinit ovat, ne ovat myös erittäin happamia ja runsaasti sokeria ja liikaa appelsiini voi vaikuttaa negatiivisesti konuresi terveyteen.
Jos haluat oppia lisää, lue lisää, sillä saamme enemmän tietoa appelsiinien terveyshyödyistä ja siitä, mitä voi tapahtua, jos annat niitä liikaa.
Conuren ruokavalio
Ennen kuin käsittelemme appelsiinien hyviä ja huonoja puolia, katsotaanpa näiden pienten papukaijojen tyypillistä ruokavaliota.
Luonnossa konuret syövät erilaisia pähkinöitä, siemeniä, marjoja, hedelmiä ja kasvillisuutta sekä satunnaisia hyönteisiä ja toukkia. Ne ruokkivat pääasiassa puiden latvoissa.
Kankeudessa useimmat konuret syövät pellettiruokavaliota ja ylimääräisiä hedelmiä, vihanneksia ja siemeniä. Pelletit muodostavat tyypillisesti noin 75–80 % conure-ruokavaliosta. Ne koostuvat erilaisista ruoista (vihanneksista, hedelmistä, jyvistä ja maissista) sekä vitamiineista ja kivennäisaineista, jotka on puristettu pellettimuotoon.
Lopu osa ruokavaliosta on yleensä tuoreita vihanneksia, ja vaikka hedelmien pitäisi olla osa ruokavaliota, niitä tulee muodostaa vain pieni osa ja vain kerran päivässä.
Tervelliset vihannekset konureille sisältää:
- kurpitsa
- Herneet
- maissi
- Batteraatit
- Kale
- Bok choy
- Romaine-salaatti
- Porkkanat
- vesikrassi
Paras hedelmä sisältää:
- Aprikoosit
- papaijat
- Mangot
- Pyrynät
- Cantaloupe
- Mansikat
- Persikat
- Kiivi
- Vesimeloni
- appelsiinit
Katsotaan nyt appelsiinia ja sen tarjoamia monia terveyshyötyjä.
Hieman appelsiinista
appelsiinit saattavat olla maailman viidenneksi suosituin hedelmä (tomaattien, banaanien, vesimelonien ja omenoiden jälkeen), mutta se ei tarkoita, etteivätkö ne olisi parhaita! (Se on tietysti subjektiivista.)
appelsiineja kasvatetaan puissa trooppisilla alueilla, erityisesti Etelä-Afrikassa, Australiassa, Välimeren alueella ja luultavasti tunnetuimmin Floridassa.
Jokainen appelsiini (mukaan lukien erilaiset, kuten nava, Cara Cara ja mandariinit) sisältää itse asiassa yli 100 % suositellusta C-vitamiinimäärästä päivässä! Ne ovat myös täynnä A-vitamiinia, kalsiumia, tiamiinia, folaattia, kuitua ja antioksidantteja.
appelsiinin 5 terveyshyötyä
appelsiinit ovat täynnä kaikkea hyvää, mutta mitkä ovat todelliset terveyshyödyt?
1. C-vitamiini
- Auttaa estämään anemiaa, koska se auttaa imemään rautaa
- Auttaa ehkäisemään näönmenetystä, erityisesti kaihia
- Tukee sydämen terveyttä ja alentaa verenpainetta
- Säätelee verensokeria
- Auttaa haavojen paranemisessa
- Toimii syövän ehkäisynä
2. Kuitu
- Auttaa sydämen terveyteen pitämällä kolesterolitasot alhaisina
- Auttaa konuresi ruoansulatusta
- Auttaa pitämään suoliston terveenä
3. Kalsium
- Vaikuttaa luiden vahvistamiseen
- Tekee lihaksista ja elimistä vahvoja
4. Sitruunahappo ja sitraatit
- Auttaa ehkäisemään munuaiskiviä
- Auttaa ruuansulatuksessa
- Voi auttaa parantamaan ihoa
5. A-vitamiini
A-vitamiini on myös antioksidantti ja rasvaliukoinen vitamiini.
- Auttaa korjaamaan ja kasvattamaan kehon kudoksia
- Auttaa konuresi ihon, luiden, silmien, kuulon ja limakalvojen terveelliseen toimintaan
- Auttaa tukemaan immuunijärjestelmää
Tässä pienessä, oranssissa hedelmässä on monia terveyshyötyjä! Appelsiineissa on kuitenkin muutamia haittoja.
3 appelsiinin ongelmaa
appelsiinit ovat ehdottomasti terveellisiä välipaloja konurellesi, mutta mitä tapahtuu, jos konuresi syö liikaa?
Vaikka terveysriskit ovat vähäiset, ne voivat silti saada konuresi tuntemaan olosi epämukavaksi.
1. Ruoansulatusongelmat
appelsiinit ovat täynnä kuitua, joten liian monet appelsiinit voivat tarkoittaa myös liikaa kuitua, mikä voi aiheuttaa:
- Kaasu
- Turvotus
- Ruoansulatushäiriöt
- Ripuli
- vatsakipu
Liika kuitu voi johtaa myös muiden ravintoaineiden, kuten kalsiumin, raudan ja sinkin, puutteeseen, koska se voi vaikuttaa niiden imeytymiseen. Lisäksi kuidut voivat saada linnun tuntemaan olonsa kylläisemmiksi, mikä voi tarkoittaa, että ne eivät halua syödä mitään muuta, etkä halua konuresi syövän vain appelsiineja.
Liikalla C-vitamiinilla voi olla samat vaikutukset kuin liiallisella kuidulla: ruoansulatushäiriöt, pahoinvointi, kouristukset, ripuli jne.
2. Korkea happamuus
appelsiinit sisältävät runsaasti sitruunahappoa, jonka tiedetään myös aiheuttavan närästystä ihmisillä. Liika sitruunahappo voi ärsyttää vatsaa, mikä voi aiheuttaa vatsavaivoja ja vetisiä ulosteita.
3. Korkea sokeri
Lopuksi appelsiineissa on paljon sokeria, joka tunnetaan myös fruktoosina, ja vaikka se on luonnollista, se on silti sokeria. Aivan kuten ihmistenkin kohdalla, liika sokeri voi aiheuttaa painonnousua ja verensokeritasojen nousua. Se voi myös mahdollisesti aiheuttaa vatsavaivoja, ja sitä voi olla vaikea sulattaa.
Tietenkin kaikki nämä terveysongelmat voidaan välttää, jos et syötä konurea liikaa appelsiineja.
Entä appelsiininkuori?
Conures voi syödä appelsiinin kuoren, mutta muista vain, että useimmissa appelsiineissa on torjunta-aineita ja kemikaaleja. Jos sekoitat 1 tl ruokasoodaa 2 kupilliseen vettä, voit liottaa appelsiinin 15 minuuttia, jolloin suurin osa torjunta-aineista poistuu. Tai voit vain kuoria appelsiinin ennen kuin annat sen konurellesi.
Paljonko appelsiinia?
appelsiineja tulee pitää herkkuna, eikä sinun pitäisi ruokkia konurellesi enempää kuin yksi appelsiinipala viikossa. Haluat antaa linnullesi erilaisia hedelmiä koko viikon ajan, joten appelsiinia ei tulisi antaa useammin kuin kerran tai kahdesti viikossa.
Anna konurellesi pieni määrä appelsiinia, jos se on ensimmäinen kerta, kun annat sitä linnullesi. Kuori on parasta pestä ennen sen kuorimista, koska et halua siirtää mitään torjunta-aineita itse appelsiineihin. Leikkaa myös appelsiini pienemmiksi paloiksi.
Johtopäätös
appelsiinit ovat turvallisia ja terveellisiä välipaloja. Pieni määrä vastapuristettua appelsiinimehua on myös hyväksyttävä. Vältä kuitenkin kaupallista appelsiinimehua, koska se voi olla täynnä lisä- ja säilöntäaineita.
Muista antaa vain pieni pala appelsiinia kerran tai kahdesti viikossa, sillä et halua nähdä vatsavaivoja tai kieltäytyä syömästä muuta ruokaa. Papukaijasi terveys on täysin riippuvainen monipuolisesta ruokavaliosta.
Jos olet epävarma konuresi terveydestä tai ruokavaliosta, keskustele lintueläinlääkärisi kanssa. Jatka vain tutkimusta ennen kuin annat lemmikkillesi mitään uutta syötävää. Tällä tavalla sinulla on suunnitelmasi olemassa monien vuosien ajan!
